Desayuno
1 lata de atun de agua.
piña natural no enlatada.
agua
Comida
1 lata de atun de agua
piña natural no enlatada.
ensalada verde(lechuga)solo con limón o 1 cu/de oliva.
Cena
agua o jugo de pina 8 onz.
2 panes integrales
2 jamones de pavo sin grasa.
con lechuga solo
agua o te
Así la encontré. Creo que la empezaré mañana.. todo depende de a que hora me levante y así blahblhablhaaa... En fin, sean felices.
piña natural no enlatada.
agua
Comida
1 lata de atun de agua
piña natural no enlatada.
ensalada verde(lechuga)solo con limón o 1 cu/de oliva.
Cena
agua o jugo de pina 8 onz.
2 panes integrales
2 jamones de pavo sin grasa.
con lechuga solo
agua o te
Así la encontré. Creo que la empezaré mañana.. todo depende de a que hora me levante y así blahblhablhaaa... En fin, sean felices.
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